
Лето
— самая прекрасная пора в году. В этот период никто не может себе
отказать в поездке на море. И, конечно, на берегу лазурного берега нужно
принять солнечные ванны и загореть.
Для того чтобы загар не был вреден для вашего здоровья, врачи
рекомендуют несколько простых правил. Эти правила полезны для всех — от
любителей классического бронзового загара, до предпочитающих легкий
светлый оттенок кожи.
В первую очередь нужно отметить, что самым вредным фактором при
принятии солнечных ванн является ультрафиолет. Его избыток может
привести Вас только к больничной койке.
Нежелательно много находиться на солнце тем, кто:
- до 20 лет больше, чем три раза болезненно загорал до волдырей;
- имеет светлые волосы и светлую кожу;
- имеет на теле родинки, средний размер которых превышает 15 мм;
- имеет на коже много родинок и склонность к веснушкам.
Для тех, чья кожа не требует особого ухода при воздействии на нее солнечных лучей, существуют другие правила.
Среди них:
- защитный крем действует в течение 30 минут, так что каждые пол часа необходимо наносить новый слой крема;
- в первые дни контакта кожи с солнцем необходимо особенно обращать
внимание на нос, грудь, плечи — эти участки наиболее подвержены
попаданию солнечных лучей;
- обязательным является смазывание тела кремом перед купанием — в
воде на лучи действует сила преломления и их воздействие на кожу
усиливается;
- для того чтобы не получить точечные ожоги, нельзя загорать с мокрой
кожей, это происходит из-за преломления лучей. Тем более при
взаимодействии солнечных лучей и морской воды кожа пересушивается;
- больше одного часа не рекомендуется находиться на солнце — кроме ожогов можно получить и тепловой удар;
- в часы наиболее сильной активности солнечных лучей — с 12:00 до 14:00 — лучше находиться в затененном месте;
- после проведенного дня на солнце для кожи будет полезно втереть в
нее оливковое масло или хороший крем — это поможет восстановить баланс
влаги.
Для того чтобы красиво загореть и при этом не получить ожоги, старайтесь не забывать об этих правила.
|